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Comment se souvenir de mes rêves

Bien souvent, on me dit : « Je ne rêve jamais... », « Je rêve très peu... » Des recherches approfondies ont prouvé que tout le monde rêve chaque nuit. Le premier gros problème qui se présente à celui qui désire interpréter ses rêves est le suivant : SE SOUVENIR DU RÊVE. Voici cinq moyens faciles pour se souvenir du rêve et le rendre apte à l'analyse:

1. Avant de vous endormir, répétez avec conviction : « En me réveillant, je me souviendrai de mes rêves...» « en me réveillant, je me souviendrai de mes rêves... »

2. Le réveil ne doit pas être trop brutal avant de vous lever, restez un instant immobile au lit, relaxez-vous et gardez-vous de tout état réceptif. Faites un effort mental afin de vous remémorer un seul détail et, petit à petit, les éléments les plus saillants reviendront à votre mémoire et, à la fin, le rêve en entier, puis les émotions ressenties. IMPORTANT : efforcez-vous de ne pas y ajouter de détails et une conclusion qui soient le fruit de votre pensée rationnelle.

3. Transcrivez le rêve. Tenez toujours à portée de votre main sur votre table de chevet un bloc-notes et un crayon. La transcription doit être le plus possible complète. Même les détails apparemment insignifiants ou désagréables sont importants aux fins de l'interprétation.

4. Si vous avez rêvé de figures géométriques, d'objets étranges et inconnus pour vous, dessinez-les rapidement. Faire un beau dessin n'a aucune importance, l'essentiel est que vous reportiez approximativement la forme et la couleur.

5. En dernier lieu vous devez, avant de vous attaquer à l'analyse proprement dite, vous occuper de classer, ensemble les rêves semblables. En effet, vous devez réunir les rêves dont le contenu semble identique ou que vous associez instinctivement ou envers quelque chose.

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