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Le Sommeil

Le sommeil, vous l'aurez compris est très important dans notre vie. En moyenne une personne de 60 ans aura dormi 18 ans dans sa vie, autant dire que le sommeil est une deuxième vie… Rêves.co va vous expliquer les différentes phases du sommeil, pour que vous compreniez un peu mieux l'importance de celui-ci.

En moyenne en France nous dormons 7h par jour en semaine, et 8h le week-end. Les plus éminents spécialistes du sommeil conseil à un adulte de dormir 8h par jour. Comme vous pouvez le constater que nous sommes en deçà des 8h de sommeil recommandé. Bref, nous allons maintenant vous expliquer les différentes phases du sommeil.

Le sommeil

Celles-ci sont plus importantes les unes que les autres, ils se complètent s'additionnent, sans que vous vous en rendiez compte. Des études récentes ont démontré que le sommeil a une importance prédominante dans notre vie de tous les jours, votre travail vos études vos relations amicales vos relations amoureuses ont toutes quelque chose à voir avec votre sommeil.

Je pense que vous aurez compris que votre humeur générale dépendant de votre sommeil.
Lisez bien chacune des rubriques pour comprendre chaque phase du sommeil essayé d'appliquer les conseils qui vous seront donnés, pour passer des nuits paisibles et sans encombre, et si possible faire de beaux rêves….

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